أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية قد لا تكون بسيطة أو مجرد حالة عابرة، بل علينا أن نفهم أن مرض الاكتئاب قد يؤدي إلى آثار خطيرة على صحة الفرد والمجتمع على حد سواء.
تقسم أعراض الاكتئاب إلى أعراض نفسية وأعراض جسدية، ويختلف ظهور هذه الأعراض وشدتها حسب عمر مريض الاكتئاب وجنسه. تابع معنا لمعرفة المزيد عن أعراض الاكتئاب المتنوعة حسب العمر والجنس.
الفرق بين أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية
كما أسلفنا فإن للاكتئاب أعراضاً نفسية؛ وهي الأعراض التي تؤثر على الحالة المزاجية والشعورية للشخص، وأعراضاً جسدية تؤثر على عمل أعضاء الجسم وتسبب أمراضاً جهازية حقيقية في حال اشتداد مرض الاكتئاب.
يمكن أن تكون الأعراض النفسية للاكتئاب حادة أو مزمنة وتؤثر على حياة الشخص بشكل سلبي، وقد تترافق مع الأعراض الجسدية فتزيد من حدة المشكلة مما يجعل من الصعب على المريض التعامل معها. من المهم أن يتم تقييم الحالة بشكل كامل من قبل الطبيب النفسي المختص لتحديد الخطوات المناسبة للمساعدة.
| أعراض الاكتئاب الجسدية | أعراض الاكتئاب النفسية |
| آلام الصدر والظهر والمعدة والعضلات | شعور بالحزن والكآبة الشديدة لفترات طويلة |
| صعوبة في التنفس أو الشعور بالانقباض في الصدر | فقدان الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة التي كانت تجلب السرور سابقاً |
| مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال | صعوبة في النوم أو الشعور بالنعاس الزائد |
| صعوبة في التحكم في الشهية وتغيرات في الوزن | تغيير في مستوى الطاقة والنشاط |
| اضطرابات في الدورة الشهرية لدى الإناث | صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات |
| صعوبة في التركيز والذاكرة | شعور بالذنب والقلق والتفكير بالانتحار |
| آلام جسدية غير مفسرة بسبب مشاكل نفسية | تغيرات في النشاط الجسدي مثل تباطؤ الحركة أو الحركة المفرطة |
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، تواصل معنا لنرشدك لأفضل الأطباء النفسيين في تركيا لتقييم الحالة والحصول على العلاج والمساعدة المناسبة.
أعراض الاكتئاب حسب الجنس
تختلف أعراض مرض الاكتئاب بين الرجال والنساء في بعض الحالات. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن هذه الاختلافات ليست ثابتة وقد تختلف من شخص لآخر.
علامات الاكتئاب عند الرجل
تشمل علامات الاكتئاب عند الرجل ما يلي:
- الغضب والعدوانية؛ قد يكون الرجال المصابون بالاكتئاب أقل قدرة على التحكم في مشاعرهم.
- التغييرات في السلوك؛ مثل الانعزال والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية.
- السلوك الهادئ؛ بدلاً من إظهار الغضب قد يظهر بعض الرجال سلوكاً هادئاً وعدم اهتمام بالأمور اليومية.
- آلام جسدية؛ كآلام الصدر والصداع والتعب المستمر.
- تغييرات في الشهية والنوم؛ مثل فقدان الشهية أو زيادة في الأكل وصعوبة في النوم أو النوم المفرط.
- صعوبة التركيز أثناء أداء المهام اليومية.
علامات الاكتئاب عند المرأة
تشمل علامات الاكتئاب عند المرأة ما يلي:
- التغييرات في المزاج؛ تقلبات مزاجية مفرطة مثل الحزن الشديد والانفعال الزائد والقلق والتوتر.
- الشعور بالذنب والقيمة الذاتية المنخفضة؛ أيضاً قد يكون لديهن صعوبة في التعامل مع الانتقادات.
- صعوبة في النوم؛ وقد يعانين من النوم المفرط في بعض الحالات.
- تغييرات في الدورة الطمثية؛ قد تلاحظ النساء تغيرات في دورتهن الشهرية مثل تأخر أو زيادة في مدة الطمث.
- التعب والإرهاق؛ قد تشعر بعض النساء المصابات بالاكتئاب بالتعب المستمر وصعوبة في إكمال المهام اليومية.
- تغيرات في الوزن والشهية؛ قد يزيد وزن مريضة الاكتئاب وقد ينقص.
نلخص ما سبق بأن النساء يمكن أن يكنّ أكثر عرضة للشعور بالحزن والتقلبات المزاجية والقلق، بينما يمكن أن يظهر الرجال عوارض الاكتئاب عبر الغضب والعدوانية والسلوك الهادئ.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الأعراض الجسدية مختلفة أيضاً؛ حيث يمكن أن يشعر الرجال بآلام الصدر والصداع والارتباك، بينما يمكن أن تظهر النساء أعراضاً مثل الإرهاق والألم المزمن والاضطرابات الهضمية.
أعراض الاكتئاب حسب العمر
تختلف أعراض الكآبة حسب عمر مريض الاكتئاب؛ فعلى سبيل المثال، في الأطفال والمراهقين قد تظهر أعراض الاكتئاب عبر التقليل من النشاط البدني والاهتمام بالنفس، وزيادة في السلوك المتمرد والعدواني. أما في كبار السن، فقد تظهر أعراض الكآبة عبر التغيرات في الوزن والشهية، والشعور بالتعب والإرهاق.
أعراض الاكتئاب عند الأطفال
يصيب الاكتئاب الأطفال بشكل شائع وتصل نسبة إصابة الطفل بالاكتئاب إلى 1 من كل 50 طفل. قد يشعر الأطفال المصابون بالاكتئاب بالتعاسة أو البؤس أو الانفعال، وقد يصفون هذا بأنه شعور بالغضب أو الإحباط. قد يلاحظ الأهل أن أطفالهم غير مهتمين بالأشياء التي يستمتعون بها عادةً مثل رؤية الأصدقاء، ومن أهم ما يلاحظونه أيضاً:
- يبدو الطفل المكتئب غريب الأطوار – سريع الانفعال – غاضب – حزين – قلق.
- يفكر الطفل المصاب بأنه شخص سيء وأن الصعوبات التي يواجهها هي ذنبه وأن أموراً سيئة ستحدث له وأن لا أحد يحبه.
- قد يتصرف بغضب واندفاع ويكون أداؤه في المدرسة أقل جودة مما هو معتاد ويعاني من صعوبة في التركيز.
- قد لا يشعر الطفل بالجوع، أو يتناول الكثير من الطعام.
- قد يعاني الطفل من أعراض الاكتئاب الجسدية مثل: آلام في المعدة – صداع – تعب – آلام في العضلات – تغيرات في عادات النوم.
إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر، أو إذا كانت أعراضه تمنعه من مواصلة حياته الطبيعية في المنزل أو المدرسة ننصحك بالتوجه بطفلك إلى طبيب الأمراض النفسية المختص لتقديم العلاج المناسب للطفل؛ لأن الاكتئاب عند الأطفال يمكن أن يؤدي أيضاً إلى أفكار أو أفعال انتحارية.
أعراض الاكتئاب عند المراهقين
مرض الاكتئاب يصيب أغلب المراحل العمرية، ومرحلة المراهقة (بين 13 – 17 سنة) ليست استثناءً من هذه القاعدة. إن إصابة المراهق بالاكتئاب أمر خطير، فقد يقدم على الانتحار أكثر من غيره بسبب حساسية هذه المرحلة العمرية. من أهم أعراض الاكتئاب للمراهقين:
- الحزن واليأس
- الشعور بالفراغ
- الشعور بالغضب أو الانفعال أو الإحباط
- عدم الاهتمام بأشياء كانت ممتعة سابقاً
- تغيرات في الوزن، بسبب فقدان الشهية أو تناول الكثير من الطعام
- تغيرات في النوم، كوجود أرق أو النوم أكثر من المعتاد
- صعوبة في التركيز وعدم القدرة على تذكر المعلومات أو اتخاذ القرارات
- الشعور بعدم الراحة وعدم القدرة على الجلوس ساكناً
- الشعور بالتعب الشديد أو عدم وجود الطاقة
- الشعور بعدم القيمة أو بالذنب الشديد
- التفكير في الموت أو الانتحار
تتوجب زيارة الطبيب النفسي فوراً في حال أثر الاكتئاب على حياة المريض اليومية وعلى علاقته بالأشخاص المحيطين به أو في حال بدأت ترواده أفكار بإنهاء حياته أو سبق وأقدم على محاولة انتحار جدية.
أعراض الاكتئاب عند الشباب
يتعرض الكثير من الشباب إلى الاكتئاب بسبب ضغوطات الحياة ومشقاتها، فتظهر عليهم الأعراض الاكتئابية سابقة الذكر، يضاف إلى الأعراض السابقة ما يلي:
- الانعزال وتجنب الاختلاط مع الأشخاص بشكل زائد
- تغير في سلوكيات الشخص وطريقة تعاطيه مع الأمور (قد يصبح سريع الغضب أو لا مبالي)
- التهور وعدم الانتباه للسلامة الشخصية
- اللجوء إلى إدمان الكحول والمخدرات
- الأفكار الانتحارية للتخلص من الواجبات المترتبة عليه
حالات خاصة من الاكتئاب
من أشهر حالات الاكتئاب عند النساء هو الاكتئاب المرافق للحمل والولادة. يحدث هذا النوع من الاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية الحاصلة في جسد الأنثى خلال هذه الفترة العسيرة.
اكتئاب الحمل
هو انخفاض الحالة المزاجية للمرأة في فترة الحمل بحيث يؤثر ذلك على صحة الأم والجنين. من أهم أعراض اكتئاب الحمل ما يلي:
- الشعور بالحزن والبكاء كثيراً
- الشعور بالانزعاج أو الغضب بسهولة
- فقدان الاهتمام بالآخرين وبالعالم من حولكِ
- عدم الرغبة في تناول الطعام أو تناول الطعام أكثر من المعتاد
- الأفكار السلبية مثل القلق من عدم قدرتكِ على رعاية طفلك
- الشعور بالذنب أو اليأس أو لوم نفسكِ على مشاكلك
- وجود مشاكل في التركيز أو اتخاذ القرارات
ومن أهم النصائح من أجل علاج اكتئاب الحمل بدون دواء ما يلي:
- التحدث عن مشاعركِ إلى صديقتكِ أو أحد أفراد عائلتك.
- تجربة تمارين التنفس الهادئة إذا شعرتِ بالإرهاق.
- زيادة مستويات النشاط البدني لأنه يمكن أن يحسن حالتكِ المزاجية ويساعدكِ على النوم.
- حضور دروس ما قبل الولادة ومقابلة الحوامل الأخريات.
- تناول نظام غذائي صحي متوازن.
اكتئاب بعد الولادة
هو هجمة من المشاعر السلبية التي تعاني منها الأم بعد ولادتها، تحصل عادة خلال فترة أسبوع لثلاث أسابيع بعد الولادة وتستمر لمدة طويلة بعد الولادة.
يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة مرضاً شائعاً، إذ تصاب سيدة من كل 7 نساء باكتئاب ما بعد الولادة (أي حوالي 15%) وتظهر أعراضه الكلاسيكية على الشكل التالي:
- الشعور بالاكتئاب اليومي معظم اليوم
- الشعور بالخجل أو الذنب أو الشعور بالفشل
- الشعور بالذعر أو الخوف في كثير من الأحيان
- الإصابة بتقلبات مزاجية حادة
- صعوبة في الترابط مع الطفل
- التفكير في إيذاء النفس أو الطفل
ننصحكِ في حال كنتِ تعانين من أعراض اكتئاب بعد الولادة بالتوجه إلى الطبيب النفسي المختص لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب لكِ (سواء كان دواء أو غيره) وذلك لضمان سلامتكِ وسلامة طفلك.
أعراض انسحاب علاج الاكتئاب
إن مضادات الاكتئاب أدوية يجب التعامل معها بحذر، إذ لا تستخدم بشكل عشوائي ولا توصف إلا من قبل الطبيب النفسي المختص وفق جرعات مدروسة وخطة علاجية محكمة.
وبالتالي فإن عدم الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب وإيقاف الأدوية المضادة للاكتئاب بشكل مفاجئ سوف يؤدي إلى نكس مرض الاكتئاب وظهور أعراض الانسحاب من أدوية الاكتئاب والتي قد تتضمن:
- الأرق
- مشاكل في النوم
- عدم التوازن أثناء الوقوف
- التعرق
- مشاكل في المعدة
- الشعور كما لو أن هناك صدمة كهربائية في الرأس
- تغيرات في الحالة المزاجية، كانخفاض الحالة المزاجية (عودة الاكتئاب) أو الشعور بالغضب أو القلق أو الارتباك
عادة ما تظهر أعراض الانسحاب خلال 5 أيام من إيقاف الدواء وتستمر بشكل عام من أسبوع إلى أسبوعين. قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض انسحاب علاج الاكتئاب لأشهر أو أكثر.
في حال الرغبة بإيقاف الأدوية المضادة للاكتئاب يجب مراجعة طبيبك من أجل إنقاص جرعة هذه الأدوية تدريجياً لتجنب ظهور أعراض الانسحاب.
ختاماً، نذكّر بأن الاكتئاب مرض مزمن يصيب كامل الجسم ويستدعي العلاج في حال ظهور أعراضه، وأن إهمال أعراض الاكتئاب سيؤدي إلى تراجع الأداء المهني والاجتماعي أو في بعض الحالات المؤسفة قد يقود إلى إيذاء النفس والانتحار.
المصادر:
