Dizinizde tendinit olduğunda, hareketle daha da şiddetlenen bir ağrı hissedeceksiniz.Diz tendiniti, zıplayan sporcularda daha yaygın olma eğilimindedir.
Tendonların işlevi, hareket sırasında stabilite ve stabilite sağlayan kemikleri kaslara bağlamaktır.Patellar tendon olmadan dizinizi uzatamaz veya zıplayamazsınız.
Diz tendiniti sıklıkla oluşur diz tendiniti Zıplama gibi egzersizler nedeniyle tendona sürekli baskı yapılması sonucu oluşan bu duruma atlamacı diz denir.Diz tendiniti ve nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edelim.
Hamstringlerin bir profili
İnsan dizinde 4 ana tendon bulunur: kuadriseps femoris tendonu, popliteal tendon (Aşil tendonu), patellar tendon ve iliak bant.
patellar tendon diz kapağı tendonu Kuadriseps femoris kasını destekleme rolüne ek olarak, bacakta patellar kemik ile tibiayı birbirine bağlayarak hareket için gerekli stabilite ve stabiliteyi sağlar.
Bu tendonun birçok işlevi nedeniyle, diz eklemindeki diğer tendonlara göre iltihaplanmaya karşı daha hassastır, bu nedenle "tendinit" terimi iltihaplanma anlamına gelir. Patella tendonu Çoğu durumda.
Zıplama gibi spor aktiviteleri tendonlara yük bindirdiği için bu sorun basketbol ve voleybolcuları sıklıkla etkiler.
diz kireçlenmesi belirtileri
Diz ekleminin altında yer alan ağrı, tendinitin ilk belirtisidir ve bu ağrı, yaralanan kişi hareket ettiğinde yoğunlaşır.Tendinitte ağrı, özellikle yaralanmanın erken evrelerinde, hareket etme dışında görünmeyebilir.
Zamanın geçmesi ve enflamasyonun şiddetinin artmasıyla birlikte, ağrı kişiyi egzersiz yapmaktan veya merdiven çıkmaktan alıkoyacak kadar şiddetlendiğinden ve daha ileri evrelerde enflamasyon ağrısı giderek arttığından enfeksiyonun belirtileri daha belirgin hale gelir. hastanın dinlenme saatlerinde bile belirgindir.
Eklemde sertlik ile birlikte şişlik ve dizi hareket ettirmede zorluk da not edilebilir.Bu belirtilerden biri hissedildiğinde ve iki günden fazla devam ettiğinde doktora başvurunuz.
Diz osteoartritinin nedenleri
Diz tendiniti zamanla iltihaplanmaya yol açan tendonun aşırı yüklenmesi durumudur.Aşırı yüklenme tendonda küçük yırtıklara neden olur.Vücut bu yırtıkları inflamatuar bir süreçle onarmaya çalışır ve bu da tendonların iltihaplanmasına neden olur.
Tendonları zorlayan risk faktörleri şunları içerir:
- Sporcular için sürekli koşu ve zıplama
- Fiziksel aktivitede ani artış (alışkın olmayan birinde uzun mesafe koşusu)
- Bacak kaslarının gücü eşit değildir
- Kilolu
- Doğuştan ayak kayması
- Diz kan akışını bozan kronik damar hastalıkları (şeker hastalığı, böbrek yetmezliği)
Diz tendiniti teşhisi
Ortopedi doktoru, hastanın tıbbi geçmişini ve spor faaliyetlerine ne ölçüde katıldığını soracak, ardından semptomları ayrıntılı olarak soracaktır.
Daha sonra hastanın yaralanmasını ve şiddetini, genellikle ağrıyı değerlendirmek için bir fizik muayene yapacaktır. tendinit Teşhisi doğrulamak ve diğer nedenleri dışlamak için dizin ön ve alt kısmında yer alan aşağıdaki testlerden biri istenebilir:
röntgen görüntüleme
Bu teknik, hamstringler röntgen görüntülerinde görünmediğinden, ortopedik problemler gibi diğer diz ağrısı nedenlerini dışlamada yararlıdır.
ultrason görüntüleme
Bu test, dizin ve onu çevreleyen yapıların bir görüntüsünü oluşturmak için ultrason dalgalarını kullanır.Ekokardiyografi kullanarak, tendonları görmek ve tendon boyunca bir yırtık veya iltihaplanma görünümünü belirlemek mümkündür, ancak muayeneyi yapan kişinin deneyimi gerekir.
MR
Diz eklemi hastalıklarının teşhisindeki gelişmiş yöntemlerden biri, dizdeki tendon veya kıkırdaktaki herhangi bir hafif değişikliği gösteren net bir görüş sağlayan bir manyetik alanın kullanılmasıdır, böylece varlığı Diz kıkırdağı yırtılması.
diz kireçlenmesi nasıl tedavi edilir
Tedavi esas olarak diz ağrısını hafifletmeyi ve eklem çevresindeki yumuşak dokuları güçlendirerek daha sert ve tendonlara uygulanan strese dayanabilir hale getirmeyi amaçlar.
Ortopedist genellikle basit, minimal invaziv tedavilerle başlar ve tendinitin sonraki aşamaları için ameliyat gibi daha karmaşık müdahaleleri saklı tutar.
Diz osteoartrit ilaçları
İbuprofen gibi ağrı kesiciler ve antienflamatuarlar, iltihaplanma semptomlarının giderilmesinde istirahatin faydasına ek olarak hastanın ağrısını geçici olarak hafifletir.Ayrıca, yaralanma yerine buz uygulamak o bölgedeki iltihabı ve şişliği azaltır. .
Diz osteoartriti tedavisi için egzersizler
Fayda fiziksel tedavi Semptomları hafifletmede ve dizdeki tendonları güçlendirmede, germe egzersizleri kas spazmını azaltmak için çalışır ve patellar tendonun gerginliğe ve basınca daha fazla dayanabilmesi için uzamasına katkıda bulunur.
Zayıf uyluk kasları tendinite yatkınlığı artırmada önemli bir rol oynadığından, kas kuvveti egzersizleri tendiniti önlemede de yararlıdır.
Patellar tendonun etrafına bir kemer yerleştirmek, patellar tendon yaralanmasının ağrısını azaltan basıncı ondan uzağa dağıtmak için çalışır.
Diz tendinitinin plazma enjeksiyonu ile tedavisi
Çalışmalar trombosit açısından zengin plazmanın (PRP) diz iltihabının iyileşmesini hızlandırmada ve şişliği azaltmada etkinliğini kanıtlamıştır.Plazma aynı zamanda pürüzlülük ve artrit gibi çeşitli diz hastalıklarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Diz için plazmanın faydaları.
Diz tendinitinin cerrahi tedavisi
Diğer tedavilere yanıt vermeyen şiddetli tendinit, yaralanmayı onarmak için ameliyat gerektirebilir, ancak bu oldukça nadirdir.
Tendon yırtıklarını onarmak için ameliyat yapılır ve kullanılarak üst üste bindirilebilir. diz artroskopisi Minimal invazivdir ve işlem sonrası iyileşme süresi konvansiyonel cerrahiye göre daha kısadır.
Genellikle ameliyattan yaklaşık 3 ay sonra üst düzey fiziksel aktivitenize geri dönebilirsiniz, bu süre ameliyatın nasıl geçtiğine ve tendon yaralanmasının ciddiyetine bağlı olarak bir yıla kadar uzayabilir.
Diz osteoartritinin önlenmesi
Tendinit riskini azaltmak için şu adımları ve ipuçlarını izleyin:
- Diz ağrısını göz ardı etmeyin ve ağrı hissettiğinizde spor aktivitelerini tamamlamayı bırakın.
- Uyluk kaslarını güçlendirmek, tendinite neden olan strese daha fazla dayanabilmenizi sağlar.
- Yaptığınız spora uygun kıyafet ve ayakkabı giydiğinizden emin olun.
- Sportif aktiviteye başlamadan önce uygun ısınma
- Fizik tedavi, kasları dinlendirmeye ve spor yaralanmalarından kaçınmaya yardımcı olur.
Sonuçta diz tendonlarında iltihaplanmanın oluşmasının temel nedeni birçok atlama sporcusunun maruz kaldığı strestir ve bu nedenle jumper dizi olarak adlandırılır ve tendinitin tedavisi stresin atılmasına ve dinlenmeye bağlıdır, ve ciddi vakalarda cerrahi çalışma yapılabilir ve her zaman en iyi tedavi yönteminin kasları güçlendirerek ve tendon gerginliğini önleyerek önleme olduğunu unutmayın.
Kaynaklar: