حاسبة السعرات الحرارية
استخدم هذه الآلة الحاسبة للتحقق من السعرات الحرارية اللازمة لجسدك (BMR)، والذي يمكن أن يكون أداة مفيدة في تحديد كمية السعرات الحرارية التي قد تجعلك تكسب الوزن أو تخسره. وبإمكانك إستخدامه لمعرفة الكمية اللازمة من السعرات الحرارية لطفلك التي قد يحتاجها يومياً.
لحساب السعرات الحرارية الرجاء تعبئة النموذج التالي
الوزن (kg)
الطول (cm)
العمر
نتيجة حساب السعرات الحرارية
نتائج الحسابات
معلومات
يرجى استشارة الطبيب عند فقدان 1 كجم أو أكثر في الأسبوع، حيث يتطلب ذلك أن تستهلك أقل من الحد الأدنى الموصى به وهو 1500 سعرة حرارية في اليوم.
يتم إعتماد معادلة (Mifflin-St Jeor) لحساب السعرات الحرارية في الجسم
يمكنك أيضاً زيارة صفحة جراحة وعلاج السمنة لمعرفة المزيد عن طرق لعلاج السمنة
يمكنك الحصول على إستشارة مجانية من فريقنا الطبي عبر الضغط على إستشارة مجانية